7月からフィットネスジムに通い始め1ヶ月が経過しました。 あろうことか運動をするようになったのに肥えてくるという謎の現象が起きております。 運動しているという安心感が危ない 独立して通勤がなくなり、歩く時間が劇的に減って […]

7月になり、ジム通いを始めました。平日は仕事終わりに、土日は早朝にいくようにしています。 まだ一週間しか通ってないくせに偉そうなこと言うなと言われそうですが、自分なりに続けるために考えたのが「生活リズムに埋め込む」でした […]