生活リズム– tag –

7月になり、ジム通いを始めました。平日は仕事終わりに、土日は早朝にいくようにしています。 まだ一週間しか通ってないくせに偉そうなこと言うなと言われそうですが、自分なりに続けるために考えたのが「生活リズムに埋め込む」でした。 【自分の生活リズ...

独立してから朝型生活に慣れてきました。9時4時の生活は意外と快適です。 9時4時リズムについて書いてみようと思います。 【9時に寝て4時に起きる生活】 9時4時生活は単純に9時に寝て4時に起きる生活です。4時起きだと眠いかなと思われますが、9時に寝れば...